DAVID ADANEROPERSONAL TRAINER
David Adanero guiando personalmente un entrenamiento de fuerza

PERSONAL TRAINER · PREPARADOR FÍSICO · READAPTADOR

ENTRENA CON
PROPÓSITO.

Un plan realista, medido y adaptado a ti para mejorar tu rendimiento, recuperar confianza y avanzar con seguridad.

CONOCER EL MÉTODO
PERSONAL TRAINER 01

DAVID ADANERO FAJARDO

TU OBJETIVO MARCA
EL CAMINO.

Soy personal trainer, preparador físico y readaptador. Diseño procesos individualizados para que cada sesión tenga sentido y cada avance pueda medirse.

La técnica, la progresión y el seguimiento cercano son la base de un entrenamiento que encaja en tu vida y responde a tus necesidades.

David Adanero, entrenador personal, con los brazos cruzados

FORMACIÓN Y EXPERIENCIA

CONOCIMIENTO
APLICADO AL MOVIMIENTO.

Graduado en CAFYD, Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones y formación continua orientada a la valoración, la biomecánica y el entrenamiento de fuerza.

2026Métodos de valoración en fisioterapia deportiva · Barça Innovation Hub

2025Neurociencia aplicada al entrenamiento de fuerza en la readaptación de lesiones

2023Biomechanics & Hypertrophy · Método Híbrido

2021–22Poblaciones especiales, biomecánica, correctivos, funcional, metabólico y propioceptivo

2017–18Máster en Prevención y Readaptación de Lesiones

SEVILLA FC · CANTERAVIDA MÍASANO NERVIÓNIMPULSOA.D. NERVIÓNC.D. MONTEQUINTOU.D. RINCONADA

Experiencia desde 2013 como personal trainer, preparador físico, readaptador, entrenador de grupos, manager y head coach.

TIPOS DE ENTRENAMIENTO

UN OBJETIVO.
DIFERENTES FORMAS DE AVANZAR.

Cada propuesta aparece por separado. Desliza o utiliza las flechas para descubrir el trabajo que mejor responde a tu objetivo.

TRABAJO GRUPAL

ENTRENAR JUNTOS.
PROGRESAR A TU RITMO.

Sesiones dinámicas en grupos reducidos, con ejercicios adaptados y atención técnica para que cada persona trabaje con seguridad.

RESEÑAS DE CLIENTES

ELLOS TE LO CUENTAN.

Si quieres conseguir tus objetivos no dudes contactar con él

Alberto Pineda

Llevo entrenando con David algo más de un año y los cambios físicos y a nivel de resistencia son inmejorables.

Leer reseña completa

La preparación y profesionalidad de David como entrenador hace que adquieras adherencia al deporte de manera paulatina ya que los entrenamientos van avanzando conforme a tus capacidades físicas y siempre respeta tus tiempos.

Aunque al principio me daba cierto reparo el apuntarme a esta metodología de entrenamiento, no dudaría en volverlo a hacer.

Cristina Aroca

Empecé en septiembre con David. Al principio no era capaz de aguantar la intensidad del entrenamiento. Hace menos de un mes coroné la cima del Mulhacén

Javier González

Gracias a David estoy obteniendo resultados de forma sana, saludable y progresiva. Encantada con el método de entrenamiento y el desarrollo de las clases!

Irene Franco

Excelente experiencia con David, ¡Divertido y motivador!

Alexis Stainow

Recuperación en curso de manos de profesionales, gracias David.

José Gomez

READAPTACIÓN DE LESIONES

VOLVER NO ES REPETIR.
ES RECUPERAR CAPACIDAD Y CONFIANZA.

La readaptación se adapta al tipo de lesión, al deporte y a cada fase de recuperación. El trabajo progresa desde movilidad, estabilidad y control motor hacia fuerza, tolerancia a la carga y gestos específicos, buscando una vuelta segura y gradual a la actividad.

01 · VALORAREstado actual, necesidades y demandas de la actividad.
02 · RECUPERARMovilidad, estabilidad y control del movimiento.
03 · RECONSTRUIRFuerza, potencia y capacidad para soportar carga.
04 · VOLVERGestos específicos, confianza y progresión al deporte.
FUTBOLISTASOTROS DEPORTISTASVUELTA A LA ACTIVIDAD

El trabajo se adapta a cada caso y, cuando corresponde, se coordina con los profesionales sanitarios responsables de la lesión.

ENTRENAMIENTO PARA FUTBOLISTAS

TRABAJO ESPECÍFICO.
RENDIMIENTO REAL.

Fuerza, velocidad, cambios de dirección y acciones con balón adaptadas a la posición, al calendario y a las demandas del jugador.

David asistiendo a una deportista durante un ejercicio de fuerza

TRABAJO INDIVIDUALIZADO

NO SE TRATA DE HACER MÁS.
SE TRATA DE HACERLO MEJOR.

Cada ejercicio responde a una evaluación y a un objetivo. Ajustamos cargas, técnica y dificultad para construir una mejora sostenible.

RESERVAR UNA VALORACIÓN →
David Adanero supervisando y corrigiendo un ejercicio de fuerza con mancuernas
VALORACIÓN CON TECNOLOGÍA
TRABAJO INDIVIDUALIZADO
TECNOLOGÍA EN SESIÓN GRUPAL

TECNOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO

TRABAJO INDIVIDUALIZADO
CON TECNOLOGÍA.

La valoración del perfil fuerza–velocidad permite ajustar la carga de cada ejercicio con datos reales. Mediante encoder y tablet se analiza la velocidad de ejecución, se estima el 1RM y se controla la pérdida de velocidad durante cada serie.

FUERZA Perfil individual y carga adecuadaPOTENCIA Producción de fuerza a distintas velocidadesVELOCIDAD Repeticiones útiles y fatiga controlada

EL MÉTODO

MEDIR. PLANIFICAR.
ENTRENAR. REVISAR.

  1. 01

    Valoración inicial

    Conocemos tu punto de partida, historial, disponibilidad y objetivo.

  2. 02

    Plan individual

    Definimos prioridades, ejercicios y una progresión adaptada a ti.

  3. 03

    Acompañamiento

    Observación, corrección técnica y ajustes durante todo el proceso.

  4. 04

    Reevaluación

    Comprobamos resultados y actualizamos el plan para seguir avanzando.

David realizando la planificación y el seguimiento de una asesoría online con su tablet
ASESORÍA ONLINEPLANIFICACIÓN · SEGUIMIENTO · AJUSTE DE CARGAS
FUERZA–VELOCIDAD

Valoración con encoder y tablet para conocer el perfil de cada ejercicio y estimar el 1RM.

CONTROL DE FATIGA

Cargas submáximas y control de la pérdida de velocidad para ajustar repeticiones y esfuerzo.

COMPARACIÓN OBJETIVA

Registro de datos para comparar el punto de partida, dar feedback y revisar la evolución.

PLAN DE ENTRENAMIENTO ONLINE

TU PLAN,
ESTÉS DONDE ESTÉS.

Cuando la falta de tiempo es el problema, una planificación online ajustada a tus necesidades puede ser la solución.

  • Planificación individualizada
  • Vídeos y pautas de ejecución
  • Seguimiento y ajustes
  • Objetivos y progresiones claras
PEDIR INFORMACIÓN

PRIMER PASO

ROMPE TUS
LÍMITES.

Cuéntame cuál es tu objetivo y buscaremos la modalidad que mejor encaje contigo.

+34 646 968 896adanerofajardo@hotmail.comSevilla
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